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桑葚燕麦羹——滋阴补肾降压降脂

说到桑葚,这是我们很熟悉的一种食物了,这是很好的一种的养生食物了,对于我们来说,经常的吃桑葚好处是很多的了,可以帮助我们起到很不错的养生作用哦,尤其适合高血压的朋友们来吃了,那么桑葚可以如何吃呢,下面就给大家推荐桑葚燕麦羹的做法吧。

桑葚燕麦羹的材料

燕麦、桑葚、白糖。

桑葚燕麦羹的做法

准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。锅内加适量清水煮沸,加入燕麦用中火煮熟至粥稠。下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。

桑葚燕麦羹的功效

桑葚:具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效,桑葚对于我们的肠胃来说好处很多,可以帮助我们有效的促进肠胃的蠕动,对于肠胃的好处是很多的了,还可以有效的保护我们的肾脏健康了,我们还能够通过吃桑葚来降血压降血脂了,很适合现代人吃哦。

燕麦:具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效,经常的吃燕麦好处是很多的了,不仅可以降血压降血脂,还能够保护我们的肠胃健康,尤其适合给女性朋友们食用了,能够有效的美容护肤哦。

这道粥具有很强的健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。

这就是我们给大家推荐的桑葚燕麦羹的情况了,我们可以发现这道美味的桑葚燕麦羹的做法并不是很难了,我们在家里就可以轻松的烹饪了,而且它的养生功效也是很出色的了,我们坚持吃就能够有效降低血压血脂,还可以滋阴补肾。

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