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美容养颜、消肿瘦身,夏日减肥美食:“长寿菜”海带

炎炎夏季,是不是吃啥都没胃口?那么夏季吃什么开胃呢?夏季开胃菜少不了它——海带!海带是一种深褐色的海藻类植物。它是一种风味独特,质柔味美,营养丰富的食品,老少咸宜,尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的作用,因而,海带又有“长寿菜”的美称。

海带益处多

海带是人们喜食的菜肴,同时,它又是一味中药,消痰软坚,利水消肿。主治瘿瘤,瘰疬,睾丸肿痛,痰饮水肿。

治疗甲状腺低下

海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患"粗脖子病",即甲状腺机能减退症。

防治“富贵病”

海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

美容美发

海带中含有多种维生素,有助于形成糖蛋白,维持皮肤(皮肤干燥怎么办)的正常功能,防止感染和患皮肤(皮肤过敏)病,使油(油性皮肤怎么改善)保持光滑细腻,韧性增强。海带中还有大量含硫蛋白质等营养物质,对美发大有裨益。

冬(冬季减肥吃什么好)

海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥(减肥)的食物。

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