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香蕉饼——促进食欲健脑益智

食物是补充人体所需的最直接的方式哦,所以食物和合理的搭配,以及懂得一些小常识。香蕉大家都很熟悉,很常见的一种水果。香蕉可以补充丰富的维生素和矿物质,可以促进食欲,香蕉除了直接食用,还可以做很多种美食,来看看这款香蕉饼甜品的做法,可以健脑益智。

香蕉饼

食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智

营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒者

香蕉饼所需材料

主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花

香蕉饼的做法

1鸡蛋打破,蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段,放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中,加水、面粉调成糊状。

2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀。

3油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。

香蕉饼的功效与作用

香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。香蕉薄饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效。香蕉可以补充蛋白质和维生素,可以有缓解情绪的作用,有助于消化和吸收,对于润肠通便有好处,还可以有清热解毒的作用哦,和鸡蛋一起吃,可以补气血,还可以滋润肌肤。

香蕉饼的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,促进食欲健脑益智滋润肌肤,滋补抗疲劳补肝肾养血,对于身体健康有着很重要的意义。

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