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芋头玉米泥——促进食欲提高免疫

宝宝正在生长发育的阶段,要注意的问题还是有很多的,比如说宝宝的饮食,一些生活的习惯等等都是需要有一个合理的安排的。宝宝吃什么可以促进食欲呢,芋头是很常见的食材,适合宝宝食用,可以提高免疫力,今天介绍的这道芋头玉米泥就是宝宝不二的食疗选择,可以促进代谢。

宝宝能吃芋头。宝宝能吃,芋头营养比较丰富,芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等,宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。这对宝宝而言都是很好的,能增强宝宝的抵抗力。芋头适合宝宝吃,可以保护宝宝的牙齿,而且还可以有提高免疫力的作用哦,同时也可以促进代谢,是不错的养生保健的食谱。

芋头玉米泥

食材:芋头50克,新鲜玉米粒50克。

做法:

1、芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。

2、玉米粒洗净,煮熟,然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。

3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀。

功效:玉米富含蛋白质,多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分,芋头的淀粉含量达70%,此外还富含蛋白质,钙、磷、铁、钾、镁等,经常食用对肝肾有益。

芋头玉米泥的具体的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,清热去火补气养阴润燥,宝宝促进食欲提高免疫力,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。

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