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中医养生有哪些保健食疗法

中医养生是大家一直接受的,因为中医不仅仅能够治疗现有的疾病,而且还能起到养生的效果,这样是一举两得的想过,养生不仅仅通过和养生茶,而且还能通过食疗进行保健,有什么养生保健食疗呢?

一般的咳嗽痰多怎么办

佛手片茶

在药材铺买佛手片,煲水泡茶,可收化痰顺气消积化胃气之功。

鹌鹑海蜇汤

鹌鹑2只,猪腱10两,海蜇头6两,川贝5钱,南杏1两,北杏3钱,马蹄10粒,各料洗净后加入药料同煲3小时。顺气化痰又滋阴。

初起感冒或因头风重而致头晕头痛的食疗方法怎样

购鸡蛋4只,半肥瘦猪肉4两,老姜3片,香花菜6棵。先将老姜切成姜件,香花菜切碎,半肥瘦猪肉剁碎,鸡蛋打匀,油镬烧热加少许油煎熟鸡蛋碎,再加入老姜碎爆香,加盐调味,把香花菜加入略炒,全部加于蛋浆中搅匀,然后煎熟成蛋角或炒蛋。

贴士:

香花菜通常十元八块便有一小扎,购后可拣出叶片备用,有多的存于雪柜中,可随时取用。

到药材铺买山楂肉2两,杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另在街市中购大鱼尾1条,煎香后再加入已做好的汤底同煲,味美而能消脂降血压。

瘦肉剁碎,加白背木耳,红枣先煲半小时,加1个切片茄子滚一滚后,再加醋及盐调味。

贴士:

用山楂干片加少许水浸软后晾干水,再干蒸十分钟,放凉后浸于蜜糖中,可以作口果用,亦有降血压之功。

如因高血压而容易头晕眼花

可用猴头菇2两,天麻1两,白芷5钱,圆肉1两,蜜枣6粒,猪腱12两,老火煲3小时,有防治功效。

养生是大家一直追求的,所以上面给大家介绍的养生食疗,是对大家很有帮助的,即使你没有的病,这个也是能起到养生的效果的,是能让你的身体更加的强壮的,所以在生活中要多留意这些养生食谱的做法。

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