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莲子心泡水喝的好处

莲子心泡水能起到减低血压的效果的,莲子心里面台联出来的莲心碱结晶能短暂降低血压,转变成季铵盐后降压效果会更好。对于一些暧昧女性来说,经常用莲子心泡水喝,能让肌肤更加平滑有弹性,若是生活中睡眠质量不佳,在睡前喝一杯莲子心水能有效缓解。

莲子心泡水喝有什么好处

1、降低血压

从莲子心里面提炼出来的莲心碱结晶能起到短暂降低血压的作用,当它转变成季铵盐之后,降压功效会更加持久,所以用莲子心泡水喝,对血压比较好的人来说有一定的好处。

2、平滑肌肤

对于一些爱美女性来说,也可以经常用莲子心来泡水喝,能有效的改善肌肤松弛等问题,让皱纹变淡,肌肤更加平滑有弹性。

3、安神

若是在生活中和出现了睡眠质量不佳、心烦气躁的情况,可以在每天睡觉之前一小时饮用一杯莲子心水,这样一段时间之后就能让心情平静下来,从而保证一晚上好的睡眠质量。

怎么泡莲子心

准备好两克莲子心,放到杯子里面,加入开水进行冲泡,接着盖上盖子五分钟之后就可以饮用了。若是里面的水喝完了,可以再加入开水进行冲泡,只不过随着冲泡次数的增加,效果也会有所下降。

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